Té rojo, para adelgazar
El té rojo es ideal para adelgazar por eso es muy usado como dieta equilibrada, es decir sin excesos ni sacrificios ya que nos brinda beneficios tanto para la salud como para quemar grasa y en este caso ese era el motivo.
¿Es seguro hacer la dieta de Té Rojo?
¿Como hacer la Dieta de Té Rojo?
Esta dieta dudara solo cinco días en el cual podrás perder hasta 5 kilos; ya que no tendrás que aguantar hambre todo lo contrario debes comer porciones pequeñas 5 veces al día se recomienda: frutas, cereales integrales, carnes magras y por supuesto vegetales, pero antes de cada comida debes tomarte una taza de té rojo eso si solo 4 veces al día es recomendable beber el té rojo.
Lo mejor de esta dieta, es que adelgazaras de forma natural y sin el temido rebote que suele pasar en algunas dietas muy estrictas.
No precisamente deben ser 5 comidas al día ya que puedes comer normalmente las 3 comida pero sin excesos y sin olvidar tomar el té rojo.
¿Como preparar el Té Rojo?
Esta infusión se prepara con una cucharada de hojas de te rojo y una taza de agua caliente dejándola reposar por 5 minutos, eso si el sabor sera algo amargo pero sin duda valdrá la pena, y si deseas endulzarlo solo podrás usar stevia ya que el cuerpo asimila mejor este endulsante natural.
El menú recomendado para hacer la Dieta del té rojo:
Desayuno:
Una taza de té rojo, Cóctel de frutas con yogur desnatado o un tazón de avena con moras, fresas.
A media mañana:
Taza de té rojo, Una rebanada de pan integral con queso bajo en grasa o galletas integrales o una pieza de fruta de temporada, zanahoria, pepino rallado con limón.
Comida: Taza de té rojo Algunos platillos sugeridos:
Ensalada con vegetales: escoger verduras (lechuga, espinacas, ji-tomate, cebolla, brócoli, etc.) frescas y de preferencia consumirse en crudo junto con trozos de pechuga, aderezar con vinagretas a base de aceite de oliva.
Sopa de verduras y pollo: consumir un tazón de caldo de verduras, junto con pescado o pollo a la plancha, acompañados con una guarnición de verduras al vapor.
Pescado a la plancha: acompañado de espárragos y/o alcachofas a la parrilla, media taza de arroz integral cocinado al gusto.
Cena:
Taza de té rojo
Ensalada de atún con galletas integrales o Sándwich de queso fresco y germinado, ensalada verde Nota: La mujeres embarazadas, niños o personas que padezcan alguna enfermedad de tipo cardíaca, no se les recomienda consumir el té rojo. El menú que se propone es bajo en calorías, y por ende en proteínas, carbohidratos, grasas, por eso no se aconseja exceder los cinco días de la dieta; ademas es indispensable tomar agua y hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día.
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