Loncheras saludables para niños

Empieza la temporada escolar y con ella la incertidumbre de que tan nutritiva y saludable sera lo que comerán nuestros hijos en sus colegios, y mas si es tu primer hijo en su primer grado. Pero no te preocupes ya que lo único que necesitas es tener en cuenta las frutas, jugos o meriendas que a tu hijo le guste y complementarlos:

Esto debes tener en cuenta a la hora de preparar una lonchera escolar:

Nunca cambien un jugo natural recién hecho por un jugo de caja, ni la fruta por productos en paquetes; ya que la idea es que sea lo mas saludable posible para ayudar a tu hijo a concentrarse en sus clases; es decir un sandwich con jamón, queso y una hoja de lechuga y lo quieres aun mas nutritivo puedes usar pan integral con un poco de mantequilla, una fruta que le guste a tu hijo y sin olvidar la bebida que puede ser jugo o un yogur.

Lo importante es que tu hijo tome un rutina alimenticia, y poco a poco ir mejorando esta merienda ya que de primerazo no debes pretender que  tu hijo comerá algo que jamas aya comido, sino que incentives poco a poco el apetito de tu hijo.

Te dejo unas sugerencias para que te guíes y empieces a crear tu misma una lonchera saludable, nutritiva y sobretodo deliciosa que tu hijo se le apetezca comerla.